protein whey

Makelroj, tu są takie suple: 1kg - NutriSport "whey protein isolate" w 100g - 86 gram bialka, 5.9 gram wegli(zalecane 40g z woda) 4 puszki X 900 gram Pro Power "whey protein" w 100g - 62 gram bialka, 17 gram wegli(zalecane 30g z mlekiem niskotluszczowym) Izolat i Whey Protein to nie to samo,bo w whey protein jest koncentrat o [...]

[...] o smaku pomarańcza-czeko -15g Beed Protein Scitec-smak orzech W ciągu dnia: -1 kaps Cerberus -2 kaps Wapń+D3 -1 kaps ZMA przed snem Białka: Scitec nutrition - 100% Whey protein professional Smak:Pomarańcz-Czekolada Rozpuszczalność: 10/10 Smak: 7/10 Rozpuszczalność wzorcowa,parę machnięc i gotowe :-) Smak dobry tylko, że mi akurat taki nie [...]

[...] i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. 2.) Gainer MCT (protein 21%) Kreanabol (protein 25%) SUPER WHEY GAINER (protein 30%) Top Mass (protein 43%) Profi Whey Mass (protein 45%) 3.) citrulline malate - jabłczan cytruliny - [...]

[...] i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. 2.) Gainer MCT (protein 21%) Kreanabol (protein 25%) SUPER WHEY GAINER (protein 30%) Top Mass (protein 43%) Profi Whey Mass (protein 45%) 3.) citrulline malate - jabłczan cytruliny - [...]

[...] i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. 2.) Gainer MCT (protein 21%) Kreanabol (protein 25%) SUPER WHEY GAINER (protein 30%) Top Mass (protein 43%) Profi Whey Mass (protein 45%) 3.) citrulline malate - jabłczan cytruliny - [...]

[...] i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. 2] Gainer MCT (protein 21%) Kreanabol (protein 25%) SUPER WHEY GAINER (protein 30%) Top Mass (protein 43%) Profi Whey Mass (protein 45%) 3] citrulline malate - jabłczan cytruliny - [...]

[...] i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. 2.) Gainer MCT (protein 21%) Kreanabol (protein 25%) SUPER WHEY GAINER (protein 30%) Top Mass (protein 43%) Profi Whey Mass (protein 45%) 3.) citrulline malate - jabłczan cytruliny - [...]

[...] końca Gęstość 7/10 Średnio gęste Ogólne odczucia 3/10 Mimo stosunkowo niskiej ceny nie kupiłabym ze względu na smak. Drugie podejście zrobiłam z owsianką, też tak sobie. Myprotein - Impact Whey Protein /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f090f288f074eae9d0e1651f3da01fe.png APPLE CRUMBLE & CUSTARD Smak 7/10 Czuć jabłko, ale mocno smak się nie [...]

[...] powalające nie licząc czekolady która była 10/10 i bardzo mi przypadła do gustu. Osobiście jeśli miałbym kupic czy polecać to właśnie ten smak bo był wyśmienity. Batoniki proteinowe. One wypadły całkiem dobrze. Smakowo się troche różniły i solony karmel mi nie przypadł do gustu natomiast truskawkowy już tak. Smiało bym polecał i nieraz pewnie [...]

[...] białka. Ponadto aby ułatwić właściwe przyswajanie białka, a w szczególności dużych dawek powinno się przestrzegać pewnych wskazówek. Otóż w celu oszczędzania protein należy dbać o odpowiednią ilość dostarczanych organizmowi węglowodanów. Jeśli podstawowe przemiany metaboliczne będą zasilane energią z węglowodanów, organizm nie [...]

Poniedziałek 21.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (50g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) Żurawina (20g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (50g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (35g) III posiłek: Wieprzowina, szynka (180g) Pomidor (200g) Jaja kurze całe (70g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: tuńczyk kawałki (140g) ogórek (200g) OMEGA 3 (2g) [...]

PIĄTEK - 25.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (50g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) Żurawina (20g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (50g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (40g) III posiłek: jaja kurze całe (280g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry (250g) Ogórek kwaszony (150g) Sos keczup (20g) OMEGA 3 (2g) V [...]

z cyklu - osiołkowi w żłoby dano w jeden owies w drugi siano: kończy mi się białko... więc pora wybrać następne. Ostatnio mi się upiekło - bo najpierw jedno dostałam w prezencie jako " doping i motywator " na start na siłowni - a później wymieniłam się ze znajomym ( bo jemu się smak jego objadł ) a ja chętna byłam potestować nowy smak... ( [...]

Sobota 20.03 - DZIEŃ Nr 27 I posiłek: płatki owsiane (60g) oliwa z oliwek (20g) WPC 80 (40g) B: 39 ; Tł: 27 ; WW: 39 ; kcal: 567 II posiłek: mięso z piersi indyka (250g) ogórek kwaszony (150g) oliwa z oliwek (22g) B: 50 ; Tł: 24 ; WW: 2 ; kcal: 421 III posiłek: Elite Whey Protein Isolate (30g) B: 24 ; Tł: 2 ; WW: 2 ; kcal: 114 IV posiłek [...]

[...] 350zł za karnet i miał zimną wodę, nawet jeśli to 1 razowy wybryk to bym się wkurzył hehe, chyba że taki rozgrzany byłem ze ciepła wydawała się zimna %-) Suplementy - Vita a min, FlavoVItC, ZinMag, Whey classic i goodnight protein oraz wit D3 i wit k2 Przed treningiem - 2tab kofeiny - miarka AAKG i miarka BETA ALA Po treningu - 15g bcaa 2/1/1

Hekade - nie robie nic bezmyślnie ani na siłe bo na kartce tak jest. Jak czuje sie silny i maksymalnie zregenerowany to szukam troche większego ciężaru czy też metod zwiekszających intensywność jak rest pause, short stack, myo reps, czy po prostu drop sety, powtórzenia wymuszone itp Jak czuje sie zregenerowany ale nie czuje pier nięcia %-) to [...]

[...] częsciej widywac mój (nie)ciekawy ryj :-P i spocony zad, bo jak na siłowni rów nie spocony, znaczy ze słaby trening był %-) Suplementacja ogólna UNSowe witamu, FlavoVitC 4tab, ZinMag 6tab, Omega3 5kap, whey classic, goodNght protein, wit d3 i k2 przed treningiem 3tab kofeiny + BETA ALA w czasie treningu 15g Re-Loadera po trenngu 15g Re-Loadera

[...] podejście jak chcę się dużo osiągnąć. Dzisiaj 40 min aero na czczo ze spokojnym tętnem. Dieta: 1. 4 białka jaj, 1 żółtko, 20g płatków owsianych górskich, cynamon, 10 g Whey protein o smaku pomarańczowym z firmy FA (do smaku;) Polecam. Do tego zestaw suplementów: Witaminy, omega3, CLA, Magnez 2. 20g odzywki białkowej zmieszaną z wodą (w pospiechu [...]

[...] -10min 25g izolatu + 30g carbs during (od polowy do konca treningu) Golden Finish +15min 30g Whey mix +45-60min min 20g BCAA +60-90 min 30g Whey Mix Na noc: 30g Casein/Egg protein tak to mniej wiecej bedzie wygladalo w DT gdy bede mial kopletny stuff tj. gdy dolece - bede widzial d0okladnie co mam i jak dawkuje W DNT - naczczo porcja leucyny [...]

23.08.16 Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżąc w podparciu + uginanie nóg leżąc klasycznie - 10+10x6 1/2szt.; 8+8x7 1/2szt.; 6+6x8 1/2szt.; 6+6x8 1/2szt. 2. Uginanie pojedynczej nogi stojąc - 15x20kg; 15x20kg; 15x22,5kg 3. Martwy ciąg sumo na prostych nogach - 10x100kg; 10x120kg; 10x125kg 4. Przysiad klasyczny nisko - 8x120kg; 8x130kg; [...]